いつもぷらすのブログを
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ありがとうございます^^
ぷらす守口市駅前です😊
今回のブログは～～
7月29日（月）に行いました。
コミュニケーション
講習③です！(^^)！
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今回は、リフレーミングについて学びました。
リフレーミングとは？
私たちはすべての物事を、人それぞれの視点で見ています。
この物事を見る視点のことを「フレーム」と言います。
そしてフレームを変えることを「リフレーミング」と言います。
講習での様子👇
リフレーミングの種類は２つあります。
一つは「状況」のリフレーミング。
例：大きな声で話す人は、電車の中や狭い部屋の中では迷惑なこともありますが、
事故や、災害の時などは、その声はとても役立ちます。
もう一つは「内容」のリフレーミングです。
例：テストで点が悪かった時、「勉強不足で自分はなんてダメなんだ」と思ったとします。
それを「リフレーミング」すると「しかし、勉強したことは無駄ではなかった。知識は頭に入っているから。」や、「次は絶対に受かってみせるぞ」など。
モチベーションをあげるきっかけにもなります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡。
他に、自分の「短所」を「長所」に言い換えることも「内容のリフレーミング」になります。
では、いくつか例を挙げて（短所 ⇒ 長所）へ、リフレーミングしてみましょう！(^^)
①いい加減な。 ⇒ こだわらない。
②おとなしい。 ⇒ おだやかな。
③堅苦しい。 ⇒ 厳格な。
👆このように視点を広げることで良い影響を与えることができます☆彡
ここで、参加者の方がペアになり、お互いに、短所⇒長所へリフレーミングしてみました。
☆言い換えてもらった時にどのように感じましたか？
（皆さんのご意見です）人”▽｀)☆
・考えを変えてみる事への大切さ。発想の転換の大切さを学べた。
・ネガティブなことをポジティブに捉えることが学べた。
・物事の考え方は、ポジティブにしたらいいと思いました。
・マイナス思考をプラスに変えるようにする。
・そういう解釈があるんだなと思いました。
・いろいろな見方で見ることができる。
・今後、活かせるように努力したいです。
・視野を広くして前向きになる。
・楽しく考えることができた。
・前向きになれた。
・嬉しかった。
★視点を広げることは、柔軟性、可能性を高めることにつながります。
それは、行き詰まった問題の状況（固まった思考の枠組）から抜け出す事に
とても役立ちますね✌😊 🎵
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ぷらす利用対象者
・６５歳未満の方、
・主に精神障害や疾患をお持ちの方、
・就労に向け、訓練を希望される方、
・朝、なかなかおきられない方、
・対人関係でお仕事が続かない方
・お仕事の経験がない方、
・外出するのが苦手（引きこもりがち）な方、
・心身の不調で、前職からブランクがある方、
・将来のことを考えると不安でなかなか眠れない方、
・アスペルガー、ASD、ADHDの方、
・うつ、発達障害、統合失調症、不安障害の方など。
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