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今回の就労プログラムは、
6月10日（月）に行いました
「スクラッチアート」です✑
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スクラッチアートとは、アメリカをはじめとする海外で大ブームの新しいお絵描き。
黒いスクラッチ面を専用ペンで削ると、キラキラ光るホログラムの線や、美しい色の線が出てきます o(^▽^)o~♪
こんな感じです😊👇
これは植物のアートです☝
赤いキノコがかわいいですね🌼🍄
こちらは、日本文様です☝
着物や帯の柄にありそうですね‼👘😉
こちらは、海シリーズです🐟☝
もっと削っていくと、トロピカルな
魚の色が出てきそうです(^^♪
このスクラッチアートは、ただ塗るだけではなく、
きちんと計画を立てて削ることにしました。
では、まず５分間、削ってみましょう！p(^^)q
①５分でどのくらい削れたかで、ゴールを設定します。
例えば・・・（例1：１枚完成させる。）（例2：真ん中の柄だけ完成させる。）
といった具合にゴールは人により違います😊
②ゴールを決めたら、何日に分けて完成させるか考える。
・計画の真ん中で１度見直しをする。
・計画通りに完成させる。
タイムマネジメント のコツ⌚👇
・Ｐ(Plan） 計画を立てる。（何日で塗り終えるか）
・D（Do) 予定通りに実行する。（予定通りに塗る）
・C（Check) 実行できなかった部分を振り返る。
・A（Act） 改善点を次の予定に反映させる。
これらは、仕事する上でも、大事なことですね！
あらかじめ描かれている線画を削っていくという、シンプルな作業なのですが、
シンプルな作業だからこそ得られるリラックス効果も。
あれこれストレスにさらされ疲労した時、シンプル作業で美しいアートを作り上げ癒されると、心身の緊張がほぐれ軽く感じると思います。
皆さんのスクラッチアートの様子👇😊
このスクラッチアートは、書店やネットで購入できてその種類も豊富です(^o^)
シートにあらかじめ描かれてる線画は、それだけでも美しいもので、部分的にとても細かい描写のものもあります。最初は「こんな細かいものを削るの？」と気が引けてしまうかもしれませんが、いざ削り始めてみると不思議なもので、気が付けばのめり込んでいます✨
今回初めてスクラッチアートというものを知りましたが、皆さん、没頭して塗っておられました。学習の息抜きや、何も考えたくない時、気分転換に良さそうです♪ヽ(=´▽`=)ﾉ
翌日も、全員が、個々にしたい時に、計画通りに、進められていました。１０分で終わる方、３０分で終わる方、１時間で終わる方と、いろいろです。
細かい作業なのですが、その分時間を忘れるほどに熱中できるのがスクラッチアートの魅力。日々のストレスをため込んでしまう方にも、是非、おすすめしたいです😊
皆さんの完成は、一か月先でしょうか？
仕上がりが楽しみですね‼ (´∀｀)✨
今後も、就職に向けてのプログラムを
たくさん用意していきます✨(´▽｀)
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次回の就労プログラムは、
6月13日（木）
「ストレッチ」❕
一緒に体を動かしませんか❓
ぷらす整骨院の先生がお越しになります★
是非、ご参加ください！！ヽ(=´▽`=)ﾉ
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利用対象者
・６５歳未満の方、
・主に精神障害や疾患をお持ちの方、
・就労に向け、訓練を希望される方、
・朝、なかなかおきられない方、
・対人関係でお仕事が続かない方
・お仕事の経験がない方、
・外出するのが苦手（引きこもりがち）な方、
・心身の不調で、前職からブランクがある方、
・将来のことを考えると不安でなかなか眠れない方、
・アスペルガー、ASD、ADHDの方、
・うつ、発達障害、統合失調症、不安障害の方など。
※詳細はお気軽にお問い合わせください。
体験・見学
または就労プログラムに少しでも興味があるという方、お問い合わせやご参加のお申込みお待ちしております♪ご連絡はこちらまで(^^)/~☆★
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