守口ブログ

いつもぷらすのブログを
ご覧いただきまして
ありがとうございます！
ぷらす守口市駅前です^^＊

感染症に負けない
身体づくり！(*￣0￣)/

免疫力を高めることを
意識して入浴剤作りをしました💪😄

免疫力をアップさせる入浴のポイントは、
約40℃のぬるめのお湯に15分程度つかり、体温を上げること。

体温の低下も免疫を弱めてしまうことが知られています。
加えて入浴剤を使用すると温浴効果が高まり、からだの
疲労感や冷えを和らげて快適な睡眠をアシストしてくれます。

好きな香りや湯色、さら湯とは違った肌触りや発泡といった
「小さな特別感」もリラックスを助け、気持ちのリセットに役立ちます。

今回のプログラムの目的

• 入浴剤をつくる
• 免疫力を高める入浴方法を実践する。

まずは、作り方の説明

説明を聞き終え、メモを取り終わったら、
実際に、入浴剤作りに取りかかります👇

➁Ａのナイロン袋に、重曹50ｇ　

Ｂのナイロン袋に、クエン酸25ｇ　塩25ｇ

2つのナイロン袋に計量したら…

➂Ｂの袋に、カラーを選び、１滴。水をスプレーで、3プッシュ

2つのナイロン袋を合わせて、よーく混ぜます。

それぞれにきれいな入浴剤が出来ました👇😊

免疫力アップには、
食事・睡眠・精神・疲労回復・運動がポイントです。

忙しくて時間がない、睡眠不足や、
疲れがたまってつらいときには、
お風呂にゆっくりとつかってみましょう。

入浴剤作りの後、皆さんには、
お風呂ストレッチもご案内しました💁

椅子に座って、実際に一緒にやってみます。
椅子の上と、浴室では、感覚が違うので
ゆっくりと動かすように。

また、水分補給をしっかりと行ってから
入浴するように。確認しました。

ゆっくりと入浴することで、
疲れと不調のリセット！
できたでしょうか？😉💙

♥･:.｡ ｡.:･ﾟ♡･:.｡ ｡.:･ﾟ♥･:.｡ ｡.:･ﾟ♡･:.｡ ｡.:･ﾟ♥

ステップアップで
「もっとできる」を
体感できる事業所!(^^)!
ぷらす守口市駅前

♥･:.｡ ｡.:･ﾟ♡･:.｡ ｡.:･ﾟ♥･:.｡ ｡.:･ﾟ♡･:.｡ ｡.:･ﾟ♥

🌟ぷらす守口市駅前では
コロナウイルス対策をしています！！
こちらを🤩👉ポチっと

🌟ぷらす守口市駅前では、
在宅訓練を実施しています！！
こちらを🤩👉ポチっと