いつもぷらすのブログを
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ありがとうございます^^
ぷらす守口市駅前の高﨑です☺
今回のストレッチイベントは
肩こり・首こりを和らげるストレッチをしました☆彡
肩こりや首こりを和らげずに
凝ったまま生活していくと
肩・首の痛みや頭痛に繋がります”(-“”-)”
こまめに肩や首のストレッチをすることで痛み防止になります！
それでは！！肩と首のストレッチをしていきましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
片方の手で頭を傾けていきます(‘ω’)ノ
首の横辺りが伸びてきたら、正解です！
この時にもう片方の手を腰の方に回すとより伸びます＾＾
次のストレッチは～～
頭を抱えるようにして首の後ろを伸ばしていきます(^_-)
背筋を伸ばしながらやると、さらに効果UP☆
そして、二人ペアになってストレッチをします！
さらに、首から肩の筋肉を伸ばしていきます( ｀ー´)ノ
この3つのストレッチはすごく気持ちよかったです(^^♪
肩こり・首こりはほとんどの方が経験しています！
肩・首が重いな～痛いな～と思っている方や、
普段パソコンや携帯を長時間触っている方、
前のめりの姿勢になっている方などなど・・・
肩こり・首こりがひどくなる可能性が高いので、
是非！このストレッチをしてみてくださいね(∩´∀｀)∩
ぷらす守口市駅前のストレッチイベントは
ぷらす整骨院の先生が直々に教えていただけます💛
一緒にココロとカラダを癒してみませんか？
ストレッチ以外にもたくさんイベントをご用意しております♡
次回のイベントは
6月28日木曜日
アサーションの基本を学びましょう！
コミュニケーション力をUP！！
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