いつもぷらすのブログを
ご覧いただきまして
ありがとうございます(´▽｀*)
ぷらす守口です！
今回は『大枝公園』までへ
ウォーキングしてきました(^^♪
道中、事業所近くに商店街を通ると
『鯉のぼり』が！！
迫力がありますね～！！
事業所から15分程歩き大枝公園に到着
天気も良く、暖かい日だったので
日向ぼっこしながら、スタッフや利用者さん同士で
コミュニケーションを楽しみました✌😊
桜の開花もみられました！すっかり春ですね🌸(^^)
日光浴で免疫力増加！
日光を浴びるとセロトニンが分泌します。
セロトニンは感情を穏やかにして、
精神安定に重要な役割をしていると言われていますね！
その他にも人間は日光を浴びると
皮膚上でビタミンDを作り出すことができます🌟
ビタミンDは殺菌作用や免疫力を高める等
メリットがたくさんあるようです☆
日光浴の目安は？・・・
朝に15分～30分程度が適切だそうです！
窓越しでの日光浴は効果が望めないよう・・Σ(￣□￣|||)
「でもやっぱり日光浴は気になる(._.)」
そんな方には！！『木陰や建物の影』など
直射日光が当たらない場所で行うと良いようです☆
食事からもビタミンDを摂取できますが、
日光浴でストレス解消・免疫増加！
1日15分からウォーキンを
はじめてみませんか(^^)/
見学・体験してみたい方は
こちらをクリック👇😊
お問合せは
ぷらす守口まで😉👇
📞：06-6998-1555
📧：plus2@mx1.alpha-web.ne.jp
🏢守口市京阪本通1-3-7高田屋守口ビル４階
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ステップアップで
「もっとできる」を
体感できる事業所!(^^)!
ぷらす守口
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利用対象者
・６５歳未満の方、
・主に精神障害や疾患をお持ちの方、
・就労に向け、訓練を希望される方、
・朝、なかなかおきられない方、
・対人関係でお仕事が続かない方
・お仕事の経験がない方、
・外出するのが苦手（引きこもりがち）な方、
・心身の不調で、前職からブランクがある方、
・将来のことを考えると不安でなかなか眠れない方、
・アスペルガー、ASD、ADHDの方、
・うつ、発達障害、統合失調症、不安障害の方など。
※ご家族様からのお問い合わせもお待ちしております