いつもぷらすのブログをご覧いただき、
ありがとうございます！
ぷらす住道です^^*
13日(金)に行った、
毎月2回、恒例のプロが教えるストレッチ講座では
ぷらす整骨院放出院から
柔道整復師の先生に来ていただきました☆
自宅でも出来る、簡単なストレッチ
を教えていただきました！
足をしっかり伸ばしていきます。
ペアでのストレッチもあります！
ヨガマットを使って行います。
首をしっかり伸ばします。
首のストレッチも！
最後は、軽～い筋トレです！
皆様も、
気分転換に体を動かしてみませんか？
次回は
27日(金) 13時～です^^
ぷらすグループでは
毎月2回のストレッチイベントを開催！
その他にも
グループワークやクッキング、モノづくり、外出などなど…
楽しいイベントをご用意しております♬
見学・体験いつでもお待ちしております(^_-)-☆
お気軽にお問い合わせください☎