心身の不調
ジメジメした梅雨のシーズン到来ですね。
雨が多いとなんだか憂鬱になりますね。
最近利用者様の中には、熱はないのだけれど、なんだか体がしんどい
気分が優れないなど心身の不調を訴える人がいます。
心身の不調は気のせいではなく、気圧や温度のせいかもしれません。
この時期は気圧や温度の変化で、自律神経が乱れやすいと言われています。
| 体の不調 | 心の不調 |
|---|---|
| だるい、体が重い | やる気が出ない |
| 吐き気 | ダラダラ過ごしがち |
| 肩こり | 集中力や思考力が低下する |
| 頭痛 | 人に会うのがめんどう |
| めまい、耳鳴り | 気分がふさぐ |
| 下痢、便秘 | 不安や焦りを感じることが多くなる |
| 食欲不振 | イライラしやすい |
| むくみ | 午前中の気分が特にのりにくい |
| 寝つけない、朝起きれない | 性欲減退 |
| 関節痛、神経痛 |
自律神経の乱れから、上の図のように様々な不調が出てきます。
気圧や温度の変化がここまで影響するなんて、びっくりですね。
梅雨時期は、体調を壊しやすいので自立神経を落ち着かせる音楽を聞きながら、たまにはお家でゆったり過ごすのもいいかもしれません。
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