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ぷらす横堤です🥰
☆今回のブログは～リフレーミング☆
リフレーミングってなかなか聞きなれない😶なんだろう？？
リフレーミングとは、ある出来事や状況の捉え方を変えることで新しい視点や意味を見出し、前向きにとらえる。
なるほど～😝😝😝
少しだけ初めにリフレーミングのスライドショーを見ていただきました。
理解したうえでワークシートをうめていきます( •̀ .̫ •́ )✧
例えば
●あきっぽい→好奇心
●うるさい→元気
などなど
こういったのを考えて、発表していただきました🫡
一つの言葉に皆さんそれぞれのポジティブな捉え方ができた発表でした🥰🥰🥰
二枚目は自分の短所✨をリフレーミング😶😶😶
自分の事って難しいですよね💦
そういったときは、利用者さん達で「○○てのはどうですか？😊」
などアドバイスをしていました(^－^)
リフレーミングのコツ
視点を変えてみる(ほかの人ならどう考えるか)
違う文脈で捉える(別の場面なら長所になる)
ポジティブな言葉に言い換える(欠点を長所に変換)
リフレーミングを習慣にすると、ストレスが減り前向きな思考が身につきます🥰🥰🥰
皆さんも日常的に取り入れてみてくださいლ(╹◡╹ლ)
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